Ontspanningstherapie

 

IK WIL MEER ONTSPANNEN

Ontspanningstherapie geeft je grip op lichamelijke en mentale spanning. Door verschillende ontspanningstechnieken en ademtherapie ontdek je of onnodig verhoogde lichaamsspanning samenhangt met een probleem of situatie. Je leert adequaat te reageren op lichaamssignalen en zo je lichaam weer de baas te zijn. Je ontwikkelt het vermogen om "levende ontspanning". toe te passen. 
 
Herken je onderstaande uitspraken dan is ontspanningstherapie mogelijk iets voor jou.
  • Het is een gevoel van een racebaan door mijn lichaam
  • Ik voel onrust in mijn lichaam
  • Het voelt alsof er een appelstukje in mijn keel zit
  • Ik voel druk op mijn borst
  • Het is alsof mijn keel dichtgeknepen wordt
  • Alsof ik de controle over mijn lichaam kwijt ben. 
 

ONTSPANNEN HOE DOE IK DAT?

Opzoek naar meditaties? beluister hier Sophie Mannes uit Alkmaar  Noord-Holland
 
 

 
Effectief bij:
Nekklachten Armklachten Rugklachten Stress Ademklachten Hyperventilatie Spanningsklachten RSI / KANS Burnout Slaapproblemen Verminderde motoriek Klachten ten gevolge van werkzaamheden UIT Balans
 
 
 
In Noord-Holland, in het gezondheidscentrum van Limmen is de praktijk Mensendieck Limmen gevestigd. Limmen ligt tussen Alkmaar en Amsterdam | Heiloo en Castricum
Tevens in het gezondheidscentrum gevestigd. Fysiotherapie, podotherapie, logopedie, tandarts, huisarts, dietist, spel als taal, ViVa! Zorggroep, apotheek